Café da Manhã Verde é o tema da nossa receita de hoje
Para começarmos a semana com pé direito e cheio de energia, vamos preparar o nosso café da manhã com uma boa bebida energética e um nutritivo waffles verde.
Ingredientes Para a Bebida Energética:
- Laranja
- Maçã
- Espinafre
Modo de Preparo:
- Espremer as laranjas (suco de laranja)
- Cortar a maçã em quatro (tirar a semente)
- Lavar o espinafre ( colocar em molho com água e bicarbonato de sódio)
- Colocar no liquidificador, o suco de laranja, as maçãs e espinafres
- Bater até ficar um suco homogêneo
Waffles Nutritivo Para o Nosso Café da Manhã Verde
Ingredientes:
- Aveia
- Ovo
- Limão ralado
- Noz-moscada
- Agave ou Mel
- Espinafre
- Água
- Passas
Modo de Preparo:
- Colocar no processador o ovo, aveia, limão ralado e noz-moscada
- Bater até ficar uma massa homogênea
- Em seguida, colocar espinafres e bater novamente
- Agora por 3 colher de água para ajudar a envolver a massa no processador
- Adicionar uma colher de passas e mexer com uma colher
- Finalmente, colocamos umas colheres da nossa massa na máquina do Waffles e Voilà
Conclusão do nosso Café da Manhã Verde
A vida movimentada não precisa comprometer a qualidade das suas refeições. Aqui, compartilhamos receitas rápidas e práticas que se encaixam perfeitamente na rotina agitada. Desde smoothies energéticos até refeições equilibradas em poucos minutos, vamos desmistificar a ideia de que a comida saudável é demorada.