Café da Manhã Verde

Café da Manhã Verde é o tema da nossa receita de hoje

Para começarmos a semana com pé direito e cheio de energia, vamos preparar o nosso café da manhã com uma boa bebida energética e um nutritivo waffles verde.

Ingredientes Para a Bebida Energética:

Laranja
Maçã
Espinafre

Modo de Preparo:

Espremer as laranjas (suco de laranja)
Cortar a maçã em quatro (tirar a semente)
Lavar o espinafre ( colocar em molho com água e bicarbonato de sódio)
Colocar no liquidificador, o suco de laranja, as maçãs e espinafres
Bater até ficar um suco homogêneo

Waffles Nutritivo Para o Nosso Café da Manhã Verde

Ingredientes:

Aveia
Ovo
Limão ralado
Noz-moscada
Agave ou Mel
Espinafre
Água
Passas

Modo de Preparo:

Colocar no processador o ovo, aveia, limão ralado e noz-moscada
Bater até ficar uma massa homogênea
Em seguida, colocar espinafres e bater novamente
Agora por 3 colher de água para ajudar a envolver a massa no processador
Adicionar uma colher de passas e mexer com uma colher
Finalmente, colocamos umas colheres da nossa massa na máquina do Waffles e Voilà

Conclusão do nosso Café da Manhã Verde

A vida movimentada não precisa comprometer a qualidade das suas refeições. Aqui, compartilhamos receitas rápidas e práticas que se encaixam perfeitamente na rotina agitada. Desde smoothies energéticos até refeições equilibradas em poucos minutos, vamos desmistificar a ideia de que a comida saudável é demorada.